Grignotage simplifié pour les enfants

Margaret Hudson
Présidente et directrice générale des Fermes Burnbrae
4^e génération d'agriculteurs

Les Canadiens aiment grignoter et c'est particulièrement vrai pour les enfants. En fait, le grignotage contribue à environ 27 % de l'apport énergétique (calorique) total quotidien chez les enfants canadiens, qui, en fait, grignotent plus que les adultes (21 % des calories).

Le grignotage est une bonne chose pour les enfants, à condition que les collations soient nourrissantes. Les petits bedons sont vite remplis, il est donc difficile d'avoir une nutrition suffisante aux repas. Les collations peuvent combler les lacunes des aliments qui ne sont pas consommés aux repas.

Pour préciser, quand je dis « collation », je parle d'aliments riches en nutriments comme les protéines, les vitamines et les minéraux, par exemple, les œufs, les légumes, les fruits et le fromage. Je ne parle pas des collations « gâteries » comme les croustilles et le chocolat, qui ne visent pas à combler la faim. Ce sont des friandises amusantes, mais elles ne fournissent pas l'alimentation dont les enfants ont besoin pour une bonne croissance et un bon développement.

Considérez ceci : plus d'un quart des calories d'un enfant proviennent des collations entre les repas. Il est donc plus judicieux de choisir des collations riches en nutriments, qui sont remplies de protéines, de fibres ou de vitamines. C'est un meilleur choix que de leur offrir des friandises sucrées et salées pour toutes les collations!

Et oui, il y a beaucoup d'occasions de grignoter. Les enfants ont tendance à grignoter deux ou trois fois par jour et nous avons exactement ce qu'il leur faut. Nos nouvelles mini-quiches sans croûte EGG Bites! sont parfaites pour leurs petites mains, leur petit appétit et leur petit bedon. Le déjeuner à grignoter toute la journée est enfin arrivé, grâce à ces petites bouchées qui sont parfaites à tout moment de la journée. Déjeuner à l'heure du souper est une tendance alimentaire de longue date que les enfants adorent, et nous allons encore plus loin en leur offrant un déjeuner salé irrésistible et satisfaisant à l'heure de la collation.

Des bouchées pratiques, nos nouvelles EGG Bites! Les minis-quiches se vendent congelées en pochette refermable contenant de 10 à 12 mini-bouchées. Vous pouvez choisir la quantité que vous désirez pour toute collation. Elles sont prêtes à manger à tout moment de la journée et sont vraiment faciles à préparer : mettez-les simplement au micro-ondes pendant 90 secondes et elles sont prêtes.

Ces mini-collations sont une source nutritionnelle optimale. Une portion de 3 EGG Bites! contient 10 grammes de protéines et est une source de calcium. De plus, elles sont sans gluten et conviennent aux enfants atteints de la maladie cœliaque ou allergiques au blé. Faites avec des œufs, de la viande, du fromage et des légumes, elles sont offertes en deux délicieuses saveurs :

- Pizza Deluxe avec de la mozzarella et du cheddar, du pepperoni, des poivrons verts et rouges, des oignons et des tomates
- Tex Mex avec du bœuf à la mexicaine, des pommes de terre, du cheddar et de la mozzarella, du maïs rôti et des poivrons verts.

Pour une collation en tout temps qui est délicieuse, amusante et saine, recherchez les bouchées aux œufs EGG Bites! des Fermes Burnbrae dans le rayon des produits congelés de votre épicerie locale.

Voici d'autres collations « adaptées aux enfants », qui regorgent de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux :

- Edamame (fèves de soja vertes) à la vapeur
- Œufs cuits durs OEUFSpresto! de Burnbrae
- Mélange de fruits secs, de graines, de fruits séchés et de pois chiches grillés
- Yogourt grec avec des baies et du granola
- Sandwich sur pain aux grains entiers au beurre d'arachide et à la banane
- Craquelins, fromage et raisins
- Boissons frappées : essayez la Boisson frappée banane et fraise ou le Smoothie vert divin avec un supplément de protéines naturelles grâce au produit Naturœuf Que des blancs d'œufs .

La conclusion? Les enfants s'épanouissent grâce aux collations nourrissantes, alors gardez-les à portée de main pour que l'heure de la collation soit agréable!

Margaret Hudson

Présidente et chef de la direction, Fermes Burnbrae