Oeufs et jambon vite fait
Cette recette se pérpare en quelques minutes à faire au micro-ondes.
- Temps de préparation : 5 min
- Portions : 2 portions
- Temps de cuisson : 6 min
Information nutritionnelle
PER SERVING
- Calories 220
- Gras trans 0 gramme
- Gras 13 gramme
- Gras saturés 5 gramme
- Fibres 0 gramme
- Sucre 3 gramme
- Protéines 18 gramme
- Sodium 610 milligramme
- Glucides 5 gramme
Ingrédients
- Aérosol de cuisson
- 1 tasse
- Créations œufs Œufs entiers saveur originale
- poivre, au goût
- 2 c. à soupe / 30 ml
- Fromage à la crème, ramolli, en petits morceaux
- 4
- Tranches de jambon minces, coupées en lanières
- 2 c. à soupe / 30 ml
- Salsa
Instructions
Vaporiser deux ramequins (capacité 1 tasse ou 250 ml) avec l'aérosol de cuisson.
Dans un bol de format moyen, fouetter (monter en mousse) les oeufs ; assaisonner de sel et poivre au goût.
Aux oeufs, ajouter le fromage à la crème et battre à la fourchette ; ajouter le jambon.
Diviser e mélange d'oeuf dans les deux ramequins.
Cuire au micro-ondes à MEDIUM-LOW (30 %) jusqu'à consistance ferme, environ 6 minutes.
Retirer du micro-ondes ; renverser chaque ramequin dans une assiette individuelle.
Garnir d'une c. à table (15 ml) de salsa. Servir immédiatement.
Créations œufs Œufs entiers saveur originale
De vrais œufs entiers et une pincée de sel de mer. C’est tout.
Pour en savoir plusConseils : Cuisson
Utilisez un gaufrier pour transformer vos repas Créations œufs en omelettes-gaufres !