Boîte à collation protéinée
Cette boîte à collation est une solution de rechange saine aux boîtes bento japonaises traditionnelles.
- Temps de préparation : 10 min
- Portions : 2
- Temps de cuisson : 0 min
Information nutritionnelle
1/2 recette
- Lipides saturés 15 gramme
- Lipides 35 gramme
- Calories 490
- Potassium* 450 milligramme
- Sel 730 milligramme
- Cholestérol 435 gramme
- Carbohydrates 11 gramme
- Fibres 3 gramme
- Sucre 4 gramme
- Protéines 37 gramme
Ingrédients
- 2 sachet
- d'OEUFSpresto! Omega-3 (emb. de 2), divisés
- 2 oz / 50 g
- de fines tranches de dinde de charcuterie, divisées
- 1 tasse / 132 g
- de fromage Monterey Jack en cubes, divisé
- 1 tasse / 250 ml
- de tomates cerises, divisées
- 10 tranche
- de concombre anglais, divisé
- 2 c. à soupe / 30 ml
- de noix de cajou, divisées
- 2 c. à soupe / 30 ml
- de hoummos, divisé
Instructions
Organiser la moitié des œufs, de la dinde, du fromage, des tomates, du concombre, des noix de cajou et du hoummos dans une boîte à bento.
Organiser le reste des ingrédients dans une autre boîte bento.
Conseils
Peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur pendant 1 jour.
Sans gluten
Cette recette a été faite avec :
OEUFSpresto ! en format collation
Cuits et pelés pour vous. Nutritifs et pratiques au maximum.
Pour en savoir plusConseils : Œufs cuits durs
Plutôt que de râper du parmesan sur vos pâtes, râpez finement quelques jaunes d’œufs, elles gagneront en richesse.
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