Wrap de salade aux œufs et à l'aneth piquant pour une personne
L’aneth et le yogourt sont à l’honneur dans cette savoureuse garniture à sandwich.
- Temps de préparation : 5 min
- Portions : 1 portion
Information nutritionnelle
- Fer 3,5 milligramme
- Calories 330
- Lipides 13 gramme
- Gras saturés 4 gramme
- Cholestérol 350 milligramme
- Fibre 4 gramme
- Sucre 3 gramme
- Protéines 21 gramme
- Sodium 930 milligramme
- Potassium* 450 milligramme
- Calcium 175 milligramme
- Glucides 31 gramme
Ingrédients
- 1 sachet / 84 g
- OEUFSpresto ! Œufs cuits durs Oméga-3 en format collation
- 2 c. à soupe / 30 ml
- de yogourt grec
- 1
- petits cornichons à l'aneth, finement hachés
- 1 c. à soupe / 15 ml
- d’oignon vert, haché
- 1 c. à thé / 5 ml
- de moutarde de Dijon
- pincée de sel et poivre
- 1
- grande tortilla de blé entier
- Bébés épinards et tranches de concombre
Instructions
Râper les œufs à l’aneth dans un petit bol ; incorporer le yogourt, l’oignon vert et la moutarde.
À l’aide d’une cuillère, déposer la préparation sur une tortilla. Garnir d’épinards et de tranches de concombre (facultatif). Rouler et rabattre les côtés pour manger.
Conseils
Servir cette garniture à sandwich sur le pain de votre choix ou sous forme de roulé (wrap).
Cette recette a été faite avec :
OEUFSpresto ! en format collation
Cuits et pelés pour vous. Nutritifs et pratiques au maximum.
Pour en savoir plusConseils : Œufs cuits durs
Pour assembler rapidement vos œufs à la diable, déposez vos blancs d’œufs sur un plateau et coupez le coin du sac de plastique qui contient votre garniture aux jaunes d’œufs. Décorez vos blancs d’œufs.
Sliders aux blancs d'œufs et au
Voir la recette
Œufs brouillés à l'Italienne sur
Voir la recette
Voir toutes les recettes