Mini muffins yogourt et double chocolat

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Ces muffins au chocolat moelleux ont un petit côté santé.

  • Temps de préparation : 10 min
  • Portions : 24 mini muffins
  • Temps de cuisson : 20 min

Information nutritionnelle

(1 muffin)

  • Calories 97
  • Fer 0.6 milligramme
  • Gras 5 gramme
  • Gras saturés 1 gramme
  • Cholestérol 1 milligramme
  • Fibres 1 gramme
  • Sucre 7 gramme
  • Protéines 3 gramme
  • Sodium 38 gramme
  • Potassium* 85 milligramme
  • Glucides 12 gramme
  • Calcium 19 milligramme
*Some ingredients used in the analysis do not provide potassium information, so the potassium mg per serving may be undervalued

Ingrédients

3/4 tasse / 175 ml
de poudre de cacao non sucrée
1/2 tasse / 125 ml
chacun de farine tout usage et blé entier
1/2 tasse / 125 ml
de cassonade
2 c. à soupe / 30 ml
graines de lin moulues
1 1/2 c. à thé / 15 ml
de poudre à pâte
1/4 c. à thé / 1 ml
de sel
1/2 tasse / 125 ml
de yogourt nature 2 %
3/4 tasse / 175 g
Naturœuf Que des blancs d’œufs, bien agité
1/3 tasse / 75 ml
de pruneaux égouttés (aliments pour bébé)
1/3 tasse / 75 ml
d'huile de canola
1/3 tasse / 75 ml
de brisures de chocolat miniatures, divisées
1/4 tasse / 50 ml
de noix hachées (facultatif)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350 °F (180 °C). Tapisser 24 mini moules à muffins de caissettes de papier ou graisser généreusement.

  2. Dans un grand bol, combiner la poudre de cacao aux farines tout usage et de blé entier, au sucre, aux graines de lin, à la poudre à pâte et au sel. Fouetter les œufs, le yogourt, les pruneaux et l'huile dans un bol à part. Incorporer la préparation d'œufs à la préparation de farine et mélanger pour humecter. Incorporer ¼ tasse (50 mL) de brisures de chocolat et de noix (si utilisées), en pliant.

  3. Répartir le mélange également entre les moules à muffins préparés. Parsemer des brisures de chocolat restantes. Cuire 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dents inséré au centre des muffins en ressorte propre. Transférer les muffins sur une grille et laisser refroidir complètement.

Conseils

  1. Ajouter ½ c. à thé (2 mL) de cannelle moulue aux ingrédients secs pour donner aux muffins une petite touche épicée.

Cette recette a été faite avec :

Naturœuf Que des blancs d’œufs

Fait de blancs d’œufs purs à 100 %.

Pour en savoir plus

Conseils : Battre les œufs

Lorsque vous ajoutez du sucre aux blancs d’œufs, commencez après la formation de mousse. Saupoudrez doucement une c. à s. à la fois, en continuant de battre les œufs. Assurez-vous que le sucre est dissous en frottant une goutte des blancs d’œufs battus entre vos doigts. La texture devrait être lisse.

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